每一位孕妈都希望自己能够生出一个聪明健康的宝贝，而孕妇在孕期的行为直接影响孩子将来的智力，妈妈们如果要宝宝赢在起跑线上，那下面这4条一定要做到！

1.饮食均衡

好的饮食习惯是宝宝能够健康发育的第一法则，孕妇在日常的饮食中，一定要注意营养均衡，吃一些容易消化，身体容易吸收的食物，不要为了逞一时的吃货本性而影响到肚子里的宝贝。

孕期要注意补充优质的蛋白质和维生素，和包括一些身体所需要的微量元素的摄入。尤其是多吃一些含有叶酸的健康食品，像坚果、新鲜的水果、奶制品都可以促进腹中胎儿的大脑发育。

2.乐观自信

有资料显示：孕妇长期的不良情绪会直接影响到腹中的胎儿，如果孕妈有强烈的不良情绪，胎儿会有发育迟缓甚至畸形的可能，宝宝出生后也会有注意力不能很好的集中等不良情况。

所以，想要一个乐观开朗有很好带的宝宝，孕妈一定要管理好自己的情绪，自己要先做到积极乐观！

3.不熬夜

作为正常的人熬夜都会影响到第二天的工作生活，更何况是正在孕育宝宝的孕妇呢？

孕妈熬夜会使内分泌紊乱，影响身体正常的新陈代谢，这样下去不仅会影响到孩子的正常发育，而且将来孩子出生以后，也很可能会有不规律的作息习惯。

4.孕期多与孩子交流

胎儿在渐渐发育的同时，也渐渐的可以感受到妈妈的情绪变化，所以在孩子有所表现的时候，宝爸和宝妈们也要多多和孩子进行交流，听一些舒缓的胎教也是很有必要。